Ο ανανάς αποτελεί ένα από τα κατ’ εξοχήν αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού και είναι πράγματι, εκτός από απίστευτα δροσιστικό είναι και ιδιαίτερα ωφέλιμο φρούτο για την υγεία μας.

Πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, ο ανανάς περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C.

Οφέλη

Ο ανανάς εκτός από την μοναδική γεύση του έχει και  ποικίλα οφέλη για την υγεία

• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, χάρη στη Βιταμίνη
• Ενίσχυση αντοχής οστών, λόγω της ποσότητας μαγγανίου που περιέχει ο ανανάς.
• Βοηθά την καρδιά λόγω των αντιθρομβωτικών της ιδιοτήτων.
• Bοηθά στη μείωση βάρους: Σε μικρές ποσότητες, αποτελεί το ιδανικό σνακ για όσους θέλουν να χάσουν το βάρος.
• Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες

Ο ανανάς είναι κάτι περισσότερο από ένα υπέροχο, δροσιστικό τροπικό φρούτο. Είναι ένα φρούτο νόστιμο και διαθέσιμο όλο το χρόνο και μπορεί να συμπεριληφθεί πολύ εύκολα σε οποιαδήποτε διατροφή. Μπορούμε να το απολαύσουμε σε σαλάτες, σε αλμυρές συνταγές με κρέατα, σε  φυσικούς χυμούς, σε φρουτοσαλάτες,  σε smoothies, σε επιδόρπια και όπου αλλού θελήσετε.

Πηγή: https://www.maxmag.gr/soma-igia/ta-ofeli-toy-anana-gia-tin-ygeia-mas/